朝型 早起き。 [いろいろ]
今年の目標は、
「思いやり」 「姿勢をよくする」
「笑顔」 「『面倒』と思わない」
「言い訳しない」 などなど・・・
山盛りあるのですが、
今年の最大のチャレンジ！は
＜朝型人間になる！＞ということ。
じつにワタクシ、低血圧で、
ちーいさな頃から「寝起きが悪い」。
朝ごはんも食べられないし、
朝はまったく動けない、抜け殻＆枯れススキのようで。
これは変えられない、と思っていたけれど、
健全なココロは健全な生活から。
まずは「５時に起きて、自分の時間をつくり、
朝ごはんを食べよう！」と一念発起。
・・・て、世のお母様、奥様方は、
普通にこうされている方が多いので、
「一念発起！」なんて、はずかしいのですが・・・
今朝は、４時45分に起きました。
洗濯したり、ＰＣカタカタしたり、
朝ごはん作ったり、夜ご飯の下準備をしたり。
空が明るくなるのをみて、朝ごはんを食べて。
たのしい～。
出来ないと思っていたことができました。
１日目だけど、充実感。
「朝ごはん」を食べると、
仕事が忙しくても疲れないかも。
って、当然かぁ～（///▽///）
忙しすぎて、今日はお昼たべられなかったけど。
（しょっぱなから不健全）
でも、朝食べてたので、結構平気でした♪
出来るだけ毎日、早起きして、
15分単位で行動の目標を決めて、
（枯れススキのワタシには効果的！）
これからはお勉強の時間とか、お散歩の時間とか、
色々組み込んでみたいです。
ふふふ。
今朝の「朝定食」。
朝にお味噌汁って、いいですね～♪
そうそう、去年の目標の中に、
「疲れた」といわない、というのがあったのですが、
これは結構達成できました。
でも、ぽろっと出ちゃうんですよね～
「よいしょ」と同様に 笑
しかし、
「あー、疲れ・・・てないっ！！！」
ってすると、言ってないことになるので（無理やり）、
ぽろっと出ても、この手で乗り越えました 笑
意外と、疲れてても、
「・・・てないっ！」ってちょっと声を張るので、
元気がでます ぷぷぷ
あけましておめでとうございます！！
本年もどうぞよろしくお願いいたします！
って、ぷぷぷ！枯れススキって・・・
確かに、低血圧っぽいイメージありありかもぉ〜♪
でも、そこがなんとも色気があっていいのじゃないのぉ〜？？
私は朝ご飯無しの生活はあり得ないので、
逆に低血圧に憧れるわぁ〜。（色気ナッシングゥ〜）
by はんちゃん (2009-01-05 22:58)
朝早起きすると午前中がとても長く感じます。
冬はまだ暗いので、なかなか早起き出来ませんが、夏は結構
早起きしてますよ。出社前に４、５キロ散歩したりしてね。そんな
朝は朝食も美味いです♪寝坊したら朝ごはんって受け付けない
ですもんね！目指せ朝方人間！応援しまてますよ！
by aerial (2009-01-06 00:05)
朝、時間があるのって良いよね～。
早めに起きて
のんびりしています。
by 夏みかん (2009-01-06 01:30)
おっはぁー！(古っ！)
おっ、こぼぱんさんが健康的な生活に？
早起きは大賛成ですが、早く眠って下さいね！
遅寝、早起きだと体が持ちません事よ～～～。
私は朝ご飯に何でもいいから食べたい人です。
果物でも何でもいいんだー。それとコーヒーがあれば最高♪
こぼぱんさーん、特に冬は朝ご飯を食べましょうね！
体がぽかぽかで出勤出来ると思いますよ！
5時って真っ暗ですよね～～～！
by スカビオサ (2009-01-06 07:08)
あけましておめでとうございます！
最近読んだ本がまさに朝型を推奨してる本で、私も実行！と思うのですが.まずはこの正月だらだら生活を喝！しなければです。
今年もよろしくお願いいたします！
by popi (2009-01-06 12:14)
はんちゃんさん
あけましておめでとうございます！
ことしもどうぞ、よろしくおねがいいたします！
ほんと、はにわとか、波打ち際の岩みたいに
ぼーっとして動けなくて（＾＾；
い 色気？！男気発散してるような気が・・・
わっしょい！
小さいころ、朝礼で倒れる人があこがれでした！
あと、骨折して松葉杖とか・・・（＾＾；
なんかかっこよくみえてしまい。
今は絶対、いやですけどね～～
by こぼぱん (2009-01-06 12:32)
aerial さん
午前中が長いと、仕事もはかどっていいですよね～
昨日は早めに会社に行って仕事予定だったのですが、
いろいろやってたら遅くなり、ちょっとだけ早い出社になりました＾＾；
お散歩で４・５キロ！すごい～～～ さすが！
わたしもできるようになるかなぁ
運動不足なんで、できるようにがんばります！
by こぼぱん (2009-01-06 12:33)
夏みかんさん
朝、時間ないとあせるし、イライラしますよね～
それも解消したかったのです。
って、みかんさん、夜遅いのに早起きされているのですね！？
わたし、11時にはベットにｇｏです～～
by こぼぱん (2009-01-06 12:34)
スカビオサさん
私にとって、一大決心でございます！！
１２時前には就寝しております（＝▽＝ 眠くて。。。
今日は調子に乗って昨日の２倍朝ごはんを食べて、
食後眠くなってぼーっとしてしまいました 笑
食べすぎ注意ですね・・・へへへ
今日はお弁当もつくりました♪
早めに出ると電車も空いてて、快適です！うほーい
by こぼぱん (2009-01-06 12:40)
ｐｏｐｉさん
私も去年末から雑誌記事で読んだり、
本屋さんでそういった本と目が合ったりして、
こ これはやれってことか？と、昨日から開始してみました♪
お正月中は逆に朝５時まで起きてるという、
なんとも不健康な生活しとりましたぁ（＾＾；
今年もどうぞ、よろしくお願い致します！
by こぼぱん (2009-01-06 12:46)
私は早起きはできないけど、朝ごはんはがっつりがっちりいただきます！
朝ごはん食べないとまーったく元気出ません。
早起きが目標っていいかも！私もやってみようかな！
by mei (2009-01-06 12:48)
今年もよろしくお願いします。
早起きしすぎると午後眠くなるというのが
問題なのであります。
でも早起きは気分いいです。
でも４：４５は無理です(^_^;)
by ぽんこ (2009-01-06 15:53)
一年の始まりに目標を決める、いいですね！
低血圧の方って朝、きついですよね・・・
私は朝方人間なので夜が苦手なんですよ。
by pan-nohi (2009-01-06 16:17)
朝が辛いのですね～。私は朝起きた瞬間から元気なので、想像の域を出ませんが無理せずぼちぼちやって下さいね～。
by 母ちゃん (2009-01-06 17:11)
いきなり4時45分とは!!
極端だなぁー・・・って いつも何時に起きていたのかな?
今年の目標をしっかり決めている所が皆さん素晴らしいわ。
私は いつも同じだったりして・・・います。
そう、早起きしすぎると昼寝をするか 早寝にしないと
疲れますです。 さしずめ 早寝早起きと言うことで!
by ami (2009-01-06 20:08)
ちゃんと目標を立てているのですね～。
すごいです。
朝食、今まで食べていなかったのですか？？
今年は、健康かつ仕事も充実できそうですね。
昨年の目標である"疲れたと言わない"・・・
私には大変そうだけど、
チャレンジしてみようかなぁ。
早起きは、ちょっと難しそう。
by yu-pan (2009-01-06 20:23)
meiさん
いままで朝ごはん、がっちりがっつりいけなかったのですが、
早起きして１・２時間するとご飯もおいしいです～♪
でも夢は、おなかがすいて起きること！
元気いっぱいで枯れススキの憧れであります！
by こぼぱん (2009-01-06 21:42)
ぽんこさん
今年もどうぞ、よろしくお願いいたします！
今日はご飯を食べた後から眠かったですｚｚｚ
私、目覚ましの音が嫌いで（低血圧のきわみ）、
５時からあの音が聞きたくないみたいで、
この２日間、起きることが出来てるみたいです 笑
by こぼぱん (2009-01-06 21:44)
pan-nohi さん
さすが健康的～♪
もう私は夜型人間で、
いくらでも起きていられるんです、、、
でも！昨日も今日も、とっても眠いです＾＾
by こぼぱん (2009-01-06 21:46)
毎朝、朝ごはんとお弁当の支度でバタバタしてます（＾＾；
余裕を持って行動したいと思いますです。
無理せずにね。
by Brownie (2009-01-06 21:46)
母ちゃんさん！
そう！起きた瞬間から元気なのが憧れなんです！
回りも元気になれて、とってもステキですよね～♪
私は周りの元気を吸い取りまする ほほほ。。。
by こぼぱん (2009-01-06 21:47)
ａｍｉさん
極端でしょう？ぶふふ
がつっとやらないと無理みたいで～
いつも、７時すぎでした ウケケ
６時に目覚ましセットしても、起きられず。
でも早起きだと夜も眠くなるし、お風呂も早く入って、
９時までに寝る準備完了しとります～♪
by こぼぱん (2009-01-06 21:50)
ｙｕ－ｐａｎさん
年始は毎年目標をたてるのですが、
ほとんど挫折することが多いんです。。。
いままでの自分をムリに変えようとしているせいか 涙
早起きすると、「朝ごはんを食べる」
「お弁当作る」「あわてない」「片付ける」が、
いっぺんに出来て、便利だ！と気が付きました～♪
by こぼぱん (2009-01-06 21:53)
Brownie さん
毎朝お弁当＆朝ごはん、
作られているのですね～！すてき！
私も無理のないようがんばります♪
（続くといいなぁ～・・・）
by こぼぱん (2009-01-06 21:56)
明けまして、おめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
早起き、冬はついつい布団の誘惑に負けて、２度寝して、慌ててます＾＾；
冬は空気がキリっとして、いいですよね〜。
最近は、夜早く寝ないと起きれないけど。（笑）
by ちょびっと (2009-01-06 22:52)
僕もこぼぱんさんを見習って、早起きしようかな。休日は早く目が覚めるのですが、平日はなかなか起きられません。いつもぎりぎりの出勤です。
by littleducks (2009-01-06 22:57)
ちょびっとさん
あけましておめでとうございます。
今年も宜しくお願い致します！
二度寝、シアワセですよね～♪
私も大好きです むふふふ
でも、今週は我慢して、ぐぁばっっと起きてます。
その分、寝るのも早くなりました～ｚｚｚ
by こぼぱん (2009-01-07 12:27)
littleducks さん
不思議と休みの日は起きちゃうのに、
平日って起きられませんよね～（＾＾；
今日で三日目。三日坊主にならないといいなぁ～
by こぼぱん (2009-01-07 12:28)
朝...
冬の朝って苦手です（＞＜）
でも朝の時間って大切だなぁ...って思います。
朝のお味噌汁、美味しいですよね♪
by sak (2009-01-07 15:10)
５時前に起きるなんて素晴らしい！真っ暗じゃないですか？？
でも早起きすると色々出来て確かに充実しますよね。
無理しないで頑張ってくださいね～ (o^∇^o)ノ
疲れて・・ないっ！は私も見習ってみようかな～毎日言ってる気がする。。@(;・ェ・)@/反省…
by unyo* (2009-01-07 18:52)
す、すごい。
６時でも早起きだと思うけど・・・(´-ω-`)
まねできない・・・
by molihua (2009-01-08 00:25)
朝早く起きると、いろんな事が出来て、ホント、
得した気分ですよね♪
わかっちゃいるんですけど、、、☆
by nachic (2009-01-10 00:22)